『世界一の美女になるダイエット』
の作者
エリカ・アンギャルさんもオススメの
天然のサプリメント『アーモンド』

抗酸化成分、食物繊維、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどが
バランス良く含まれていて、老化の原因とされている活性酸素を予防する
フラボノイドとビタミンEが一緒に摂れるというスグレもの♪
アーモンドはカロリーも高く油分も多いのでお肌に悪そう、、、
というイメージだったのですが、
カロリーを摂ること=太るということではなく、問題は油の質。
オリーブオイルやアーモンドの良質な油は大切な栄養素だそうです。
今年の始めに
nahoraさんのblogで知ってから、
こつこつ食べてるアーモンド。
(毎日23粒はムリだけど)
初め、近くのスーパーで思いっきりおつまみ系の「油であげた塩味」を
買ってしまいました (゚∇゚ ;)
これはこれで好きなんだけど、身体にいい♪には当然NG。。。
最近は、『イオンナゴヤドーム前ショッピングセンター』にもある輸入食品を扱うお店
『KALDI』
で
《素焼きアーモンド》
をみつけ、購入してます。
楽天にもお店があるのですね。たまには、子供達にも♪と『アーモンド・ビスコッティ』を作りました。
プレゼントにしようと思ったのに、ラッピング・ペーパーがなく、
クッキング・シートで包んでみました^^

レシピは
《happy rainbow★》さんの『カフェモカビスコッティ』を
参考にさせていただきました♪

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posted by *タンタン at 22:31|
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ごちそうさま*
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